Når man trener ofte, blir man lett lei av sin egen musikk, det sier seg selv. Pål lager derfor egne playlister på Spotify som dere gjerne må følge. Vi velger selvsagt musikk som fungerer utmerket når vi selv trener, men...

Musikk på treningsstudioet kan være en prøvelse. Vi har trent på mange ulike studioer rundt om i verden, og blir svært glade når vi finner konsepter som fungerer og som er gjennomarbeidet. Uten å tråkke noen på treningsskoene er det...

Hvis det er én enkelt øvelse som er mest slaktet av over millioner av treningsstudioer over hele verden, er det “the squat”, eller knebøy. The Squat kan nesten bokstavelig talt “make or break” hele treningsprogrammet ditt. Hvorfor utsetter vi oss...

Det er nesten sommer, noe som betyr at dette er den tiden av året når normalt tenkende individer vil tro på, og prøve nesten absolutt alt, for å få den etterlengtede sommerkroppen (den blir jo aldri bra nok for altfor...

I idrettens historie er det én ting som sjelden har blitt sagt, «Jeg tror jeg er for rask.» Hver spiller på ulikt nivå jobber med fart i en eller annen form. Uansett om det er eksplosivitet fra driblen, avbruddshastighet etter...