Disse tre enkeltbenbevegelsene vil forbedre din squat-teknikk

Hvis det er én enkelt øvelse som er mest slaktet av over millioner av treningsstudioer over hele verden, er det “the squat”, eller knebøy. The Squat kan nesten bokstavelig talt “make or break” hele treningsprogrammet ditt. Hvorfor utsetter vi oss...