Hvis det er én enkelt øvelse som er mest slaktet av over millioner av treningsstudioer over hele verden, er det “the squat”, eller knebøy. The Squat kan nesten bokstavelig talt “make or break” hele treningsprogrammet ditt. Hvorfor utsetter vi oss...

Det er nesten sommer, noe som betyr at dette er den tiden av året når normalt tenkende individer vil tro på, og prøve nesten absolutt alt, for å få den etterlengtede sommerkroppen (den blir jo aldri bra nok for altfor...

I idrettens historie er det én ting som sjelden har blitt sagt, «Jeg tror jeg er for rask.» Hver spiller på ulikt nivå jobber med fart i en eller annen form. Uansett om det er eksplosivitet fra driblen, avbruddshastighet etter...

Treningsøvelser er som dominoer; gjør én ting feil, og hele greia kan rase sammen. Her presenterer vi noen vanlige øvelser og «dominoene» som avsporer dem, sammen med bevegelsesanalyser og korrigeringer.   Domino 1: Svake hofter i push-ups Du har blitt...